Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?
Stres jest częścią życia i nie da się go całkowicie uniknąć. Jednak zbyt duża ilość stresu może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Oto kilka porad, jak skutecznie radzić sobie ze stresem. Relaksacja to skuteczny sposób na redukcję stresu. Można nauczyć się różnych technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga…
